2 RDV MENSUELS

100% empuissancement

Reprendre son autonomie, redécouvrir son corps, créer des espaces de liberté en soi : c'est ce que je te propose au travers de ces 2 jeudis par mois en présentiel.

#presentielisthenewback

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dernier jeudi du mois

Respirer mieux,

vivre plus libre

deuxième jeudi du mois

Reconnexion au corps

LE BREATHWORK

Le breathwork est une puissante technique de respiration consciente et circulaire qui amène à un profond bien-être physique, mental et émotionnel.

 

Notre respiration est le miroir de qui nous sommes dans la vie. Grace au breathwork, nous captons plus d'énergie et relâchons les tensions .

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POURQUOI FAIRE DU BREATHWORK ?

Bénéfices physiques

· élimine les toxines de ton corps

· augmente ton énergie

· booste ton système immunitaire

· renforce tes poumons

· réduit les douleurs chroniques

· soutien le processus digestif

· libère le système nerveux

· réduit les problèmes de sommeil

Bénéfices émotionnels

· développe la connaissance de soi

· libère les énergies et émotions refoulées

· révèle de nouveaux états de conscience

· amène une clarté d'esprit

· aide à la confiance en soi

· libère les peurs et les traumas

· aiguise ta conscience

· augmente son amour et son estime de soi

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Comment ça se passe ?

Tout ce dont tu as besoin : un tapis de sol, un plaid, un foulard pour les yeux et de l'eau.

La session dure 1h15 à 1h30 : un bref temps d'introduction suivi d'une séance de respiration d'environ 50-60 minutes puis un temps de retour après la séance. Le travail de respiration est accompagné par des ambiances sonores choisies pour la séance.

Je suis facilitatrice de breathwork, mon rôle est de te guider durant ce temps. Je circule dans la salle pour t'accompagner en douceur.

Prochaines sessions : 2023

LES CONTRE-INDICATIONS

Si tu as un doute, contacte-moi.

· femme enceinte

· stress post traumatique profond

· si tu es sous effet d'une drogue récréative

· si tu prends actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti dépressant)

· si tu as de la une haute pression artérielle

· maladie cardio vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC

· asthme sévère

· épilepsie

· Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique

LA DANSE INTUITIVE

La danse intuitive est une pratique ludique invitant à une reconnexion à soi et à son corps à travers des mouvements spontanés. Elle encourage la libération des émotions par le mouvement.

Au travers de cet atelier, je t'invite à poser une intention et aller à ta rencontre au travers du mouvement inné, spontané et sauvage, du mouvement qui empuissance, qui libère et guérit.

Prochaines sessions : 2023

Image de Milo Weiler
 

Qu'est ce que c'est ?

Image de freestocks

KIFF TES ÉMOTIONS

"KIff tes émotions" est un atelier collectif, introspectif et ludique de 2h pour aller à la rencontre de tes émotions.

Au travers de cet atelier, j'invite le groupe à aller à la rencontre de leurs émotions, toutes leurs émotions, au travers d'échanges bienveillants et ouverts et de jeux légers et amusants.

Public : structures sociales, associations, maisons de quartier, entreprises, maison des jeunes...

Prochaines sessions : sur demande.