LE BREATHWORK

Le breathwork est une puissante technique de respiration consciente et circulaire qui insuffle un profond bien-être physique, mental et émotionnel.

 

Notre respiration est le miroir de qui nous sommes dans la vie. Grace au breathwork, vous respirez avec plus de fluidité et d'amplitude.

breathwork.jpeg

Qu'est ce que c'est ?

POURQUOI FAIRE DU BREATHWORK ?

Bénéfices physiques

· élimine les toxines de ton corps

· augmente ton énergie

· booste ton système immunitaire

· renforce tes poumons

· réduit les douleurs chroniques

· soutien le processus digestif

· libère le système nerveux

· réduit les problèmes de sommeil

Bénéfices émotionnels

· développe la connaissance de soi

· libère les énergies et émotions refoulées

· révèle de nouveaux états de conscience

· amène une clarté d'esprit

· aide à la confiance en soi

· libère les peurs et les traumas

· aiguise ta conscience

· augmente son amour et son estime de soi

breatwork détente_edited.jpg

Comment ça se passe ?

Tout ce dont tu as besoin : un tapis de sol, un plaid, un foulard pour les yeux et de l'eau.

La session dure 1h15 à 1h30 : un bref temps d'introduction suivi d'une séance de respiration d'environ 50-60 minutes puis un temps de retour après la séance. Le temps de respiration s’effectue aux gré des ambiances sonores choisies pour la séance.

Je suis facilitatrice de breathwork, mon rôle est de te guider lors de la séance. Je circule dans la salle pour t'accompagner en douceur.

LES CONTRE-INDICATIONS

Si tu as un doute, contacte-moi.

· femme enceinte

· stress post traumatique profond

· si tu es sous effet d'une drogue récréative

· si tu prends actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti dépressant)

· si tu as de la une haute pression artérielle

· maladie cardio vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC

· asthme sévère

· épilepsie

· Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique